Zomerse Feldenkrais lessen in Culemborg

home_1 hand op elleboog liggendThema Een rechte RUG of een slimme rug

a straight  back or a wise back

Woensdags 17.30 uur  12, 19, 26  juli ’17

De rug geeft jou:

– info over je balans én geeft kracht door via je botten

– ze is uit verschillend gevormde bouwstenen/wervels opgebouwd

– en met vervormbare tussenwervelschijven opgestapeld

Alle informatie gaat door de botten naar BOVEN vanuit de steun van de grond,

naar BENEDEN door je  loodlijn te voelen in je OPSTAPELING

Hoe leer je die informatie uit je botten voelen.

Eerst voel je het niet zo, in een Feldenkrais les leer je jou waarneming te verfijnen, ga je steeds helderder waarnemen.

Hierdoor kan je slimmer omgaan met bewegingen van de rug. Je leert de flexibiliteit van je rug in meerdere bewegingen en bewegingsrichtingen kennen. Soms zoemen we op één klein deel in, en dan weer juist op grotere delen, bijvoorbeeld: van je kruin naar je staartbeentje of we kijken naar wat je hele linkerzijde anders doet dan de rechterzijde,  of wat je voorzijde anders doet dan de achterzijde. Met je buikspieren aan de voorzijde en de rugspieren aan de achterzijde trachten we vaak tegelijkertijd de opdracht te geven de rug recht te houden. Dit geeft veel immobiliteit.

Met Feldenkrais proberen we minder de spieren te laten werken vanuit gewoonte patronen maar te ontdekken wat minder kan doen en hoe dan toch de samenwerking en de beweging vloeiend en zacht kan zijn.

Docent  : Wilhelmien Pierik

Data      : 12 –  19 –  26  juli

Adres    : Godfried Bomansstraat 2  4103 WR Culemborg

300 meter van station Culemborg

Tijd       : ieder woensdag namiddag 17:30 tot 18.30 uur.

De ruimte is tien minuten eerder open.

Kosten  :  4 lessen kost 50 euro.

De eerste les na de zomerstop in september is dan je 4e les.

Verder gelden ook nog andere betalingsmethoden:

Losse lessen kosten 14 euro worden contant betaald of voor de les overgemaakt.

Strippenkaart van 10 lessen kost 100 euro ( is 12 lesweken geldig.)

Kom je voor het eerst naar de lessen van “Zacht~Zinnig~Bewegen” dan kun je ook de eerste 4 lessen voor 40 euro meedoen
Van te voren of tijdens de eerste les (12 juli) betalen.Wil je alleen een proefles dat kost 7 euro en dient contant betaald te worden.

Ga je dan door voor de vier lessen dan kan dat worden verrekend.

Wil je via de bank betalen, of vooraf betalen vraag dan aan de docent Wilhelmien Pierik waarheen je het geld kunt overmaken.

Bijzonderheden/acties:

– Als je een nieuw persoon meebrengt voor een proefles, krijg je zelf een halve les gratis (of een halve les extra tegoed als je een strippenkaart hebt).

Het zijn dit keer maar 3 lessen in juli ( zie data) en we adviseren je alle 3 de lessen te volgen, de lessen zijn dus ook goed los mee te doen.

Je kan het dus één keer proberen. Maar je zal merken dat de lessen nog interessanter zijn als je er verschillende achter elkaar volgt, je zal dan nog meer vooruitgang merken.

Graag willen we dat je je van te voren aanmeldt voor de lessen, de groep zal niet groter dan 6 deelnemers worden, dus soms is de groep vol.

Stuur om aan te melden een mail naar Wilhelmien Pierik : wgmpierik@hotmail.com

Kom je toch onaangekondigd komen dan is er een heel kleine kans dat de groep vol is.

Is deze informatie  interessant  voor je buurvrouw, je vriend,  je collega, een leerling of een klant van jou, geef jij het dan door?

Groeten Wilhelmien Pierik  en Katheline Rotte

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s